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Avril le mois de la détox

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un massage qui va compléter votre stratégie détox de ce printemps. En complément un petit article publié par Cathy Bonnafous sur le protocole printanier de détoxication.

detox avril

Le massage silhouette “détox” :

Une aide précieuse pour reprendre confiance en vous et en votre corps.

Ce massage alterne différentes techniques qui vont aider à raffermir, tonifier les tissus et éliminer les toxines. Au travail vigoureux et précis sur certaines parties du corps avec des frictions, des palpés roulés et des pétrissages sera assorti un travail sur les méridiens émonctoires avec des techniques issues du shiatsu. L’utilisation de la ventouse souple complétera efficacement ce soin 100% manuel. Ce massage respectera également l’essentiel : être un vrai temps de pause pour s’occuper de soi et se détendre avec un massage du dos et de la tête afin de libérer les tensions et relâcher le mental. Je vous concocterai également une huile naturelle alliée de votre peau et de votre ligne.

Afin de tester ce soin très complet, voici l’offre de ce printemps :

un massage silhouette acheté = un massage silhouette offert

(offre valable pour le massage silhouette de 1H30 à 80 euros jusqu’au 21 juin 2017 . Offre disponible en carte cadeau. Offre non cumulable)

Protocole printanier de détoxication (article de Cathy Bonnafous)

Le printemps s’annonce : des fleurs parsèment le sol, des bourgeons fleurissent, les oiseaux chantent, le pissenlit fait surgir ses inflorescences couleur soleil … La nature renaît et nous, on se sent raplapla au sortir des journées ternes et froides de l’hiver.

« Lorsque l’humeur viciée est abondante, elle entraîne et jette dans un état maladif tout ce qu’il y avait de sain. Toute la substance du corps est attaquée et désorganisée… » Hippocrate

Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le printemps est l’intersaison qui offre la meilleure opportunité pour détoxifier en profondeur l’organisme.

Détoxifier ??? C’est éliminer les acides, les toxines, les impuretés nocives stockées durant des mois dans les organes et les tissus et permettre de rééquilibrer les énergies internes.

Le principe de la détoxication inclut nécessairement le drainage et l’élimination avec comme mission principale d’inactiver les molécules toxiques du foie et les excréter dans l’urine.

Il ne faut pas oublier qu’avant de s’accumuler dans les tissus, les déchets épaississent et intoxiquent le sang Les déchets sont en général éliminés par le biais des émonctoires.

Qui sont les émonctoires ?

Le foie, les reins, les poumons, l’intestin et la peau.

Il est indispensable que ces émonctoires soient fonctionnels et non encrassés, ce afin de remplir leur rôle de filtre.

Pourquoi détoxifier ? l’organisme absorbe, produit et élimine des acides dans son fonctionnement normal. Lorsque la concentration en acide devient trop importante, cela devient pathologique

Il ne faut jamais oublier cette phrase d’Hippocrate, le père de la médecine :

« Toutes les maladies se guérissent au moyen de quelque évacuation, ou par la bouche, ou par l’anus, ou par la vessie, ou par quelque émonctoire. L’organe de la sueur en est un, qui est commun pour tous les maux. »

Qui sont les déchets ?

Déchets par les voies digestives : suralimentation (excès de graisses, protéines, sucres, sel), pollution des aliments (pesticides, engrais, conservateurs, exhausteurs de goût, antibiotiques des animaux, médicaments, vaccins, fermentation).

Déchets par les voies respiratoires : fumées d’usine, gaz d’échappements, cigarettes, pollution atmosphérique, climatisation, émanations chimiques

Déchets par les voies cutanées : produits détergents, produits cosmétiques, pollution de l’air et de l’eau

Quelles sont les étapes d’une cure de DETOX ?

Equilibrer l’hygiène de vie et hydrater l’organisme
  • Réduire la consommation alimentaire énergétique (graisse, alcool, sodas, sucres, café, cigarettes … )
  • Limiter les apports de toxines (pause sur les produits laitiers, les fruits secs, le sel, les additifs, les colorants)
  • Utiliser des plantes dépuratives ciblées sur l’émonctoire à privilégier, et éventuellement les synergiser)
  • Faire de l’exercice et respirer
Drainer, stimuler, éliminer, reminéraliser
  • Tisanes pour nourrir le sang, alléger le travail du foie, éliminer les toxines, soulager les organes digestifs (chrysanthème, romarin, aubier de tilleul, prèle, camomille … )
  • Gélules de totum de plantes pour éliminer les toxines et les métaux lourds (chardon-marie, spiruline, chlorella, artichaut, fumeterre, orthosiphon, bardane, pissenlit, radis noir … )
  • Cure de gemmothérapie pour être en phase avec les jeunes pousses printanières et le renouveau de la sève (cassis, romarin, bouleau, genévrier, châtaignier, frêne … )
  • Stimuler le transit intestinal par des tisanes (busserole, bourdaine, ispaghul, mauve … )
  • Nettoyer la peau avec des gélules (bardane, reine des prés, achillée, bourrache, souci, onagre … )

Le drainage a une action centrifuge : prise des toxines à l’intérieur et rejet à l’extérieur d’où la nécessité de l’intégrité des émonctoires.

Quand, comment, combien de temps ?

Cures très efficace aux changements de saison, pour éliminer stress, fatigue et retrouver une alimentation équilibrée envers les organes digestifs.

Ces cures doivent être menées sur un délai de 21 jours, pour être en phase avec le renouvellement cellulaire.

Elles doivent être associées à une alimentation équilibrée et … savoureuse.

Exercice, respiration, massage

Un exercice physique régulier permet de stimuler la respiration, la circulation sanguine, l’élimination des acides et autres déchets.

Après l’exercice, un massage drainant et énergétique serait conseillé pour raffermir les tissus et éliminer les toxines, par exemple (en bio bien sûr): huile végétale d’amande douce et macérât huileux de carotte, huiles essentielles : de citron jaune, de cèdre de l’Atlas, de baies de genévrier, de romarin CT verbenone, de gingembre, de lédon du Groenland

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Salons Bien-être et Baby mars 2017

Rendez-vous le vendredi 17 (soirée), samedi 18 et le dimanche 19 mars à l’Espace Terminus de Truchtersheim pour le second salon du territoire axé sur le bien-être, la vitalité et la beauté. Ce salon vous fera découvrir de nouveaux services, produits et techniques présentés par des professionnels.

Une multitude d’activités sera proposée tout au long du week-end. Et bien sûr venez profiter des massages proposés par Elle Sérénité ! 

A cette occasion, découvrez la réflexologie Traditionnelle Thaïe, le Amma assis, le massage dos et la réflexologie pour un prix tout doux : 10 euros les 15 min.

salon

Infos salon : https://www.facebook.com/events/1585469408427581/

Je vous propose également de retrouver l’AFMB (Association Française de Massage Bébé) au salon Baby au Wacken les 25 et 26 mars de 10H à 18H pour parler massage bébé !

«Le salon BABY est un salon exclusif qui réunit sur un même lieu et le temps d’un weekend tout l’univers des futurs parents, des bébés et des jeunes enfants ! 

Depuis plus de 15 ans et 110 salons dans toute la France, le salon Baby est l’expert de la maternité et de la petite enfance ! »

affiche salon baby

Infos salon : https://www.facebook.com/salonbaby.salonbebe/

Démarrage du prochain cycle « Apprendre à masser Bébé » le 15 mars 2017

Lors de ces ateliers vous apprendrez des gestes simples et doux qui permettent de créer de vrais moments de détente et de complicité avec votre bébé.

Cycle de cinq séances : 15/03 – 22/03 – 29/03 – 05/04 – 12/04 de 10H à 11H30

Tarif : 100 euros pour le cycle de cinq séances de 1H30.

Renseignements et contacts sur Massage Bébé ou par téléphone au 06 86 14 73 52 avec Sylvie, instructrice certifiée International Association of Infant Massage IAIM chez Elle Sérénité.

bebe massage

Ayurveda et “La magie de la Nature”

Après un massage ayurvédique chez Elle Sérénité, Virginie, thérapeute bionénergéticienne  de “La magie de la Nature” a souhaité découvrir un peu plus l’Ayurvéda et sa philosophie.  Voici son interview : 

“Comme beaucoup d’entre nous, je suis une adepte des massages. Avoir un moment rien que pour soi, prendre soin de notre corps, ça fait du bien! J’ai ainsi décidé de tester le massage ayurvédique et ce fut une vraie révélation. Non seulement la séance fut un vrai moment de détente, mais les bienfaits que j’ai pu en retirer les jours, voire semaines suivantes, ont été incroyables. J’ai retrouvé mon énergie que je croyais partie avec le soleil de l’été. J’ai voulu en savoir plus sur ce qu’est l’ayurveda. Voici donc une interview de Sylvie PY, praticienne chez Elle Sérénité à Kilstett.

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Camille la blogeuse parle de Elle Sérénité !

Un belle rencontre avec Camille ! 

Je vous invite à lire son article mais aussi à découvrir son univers sur son blog : http://www.lesrendezvousdecamille.fr !

Les Rendez-vous de Camille

Et voici le lien vers l’article : 

http://www.lesrendezvousdecamille.fr/douce-parenthese-chez-elle-serenite-pour-un-massage-aux-pierres-chaudes/

 Jeu concours

« Elle Sérénité » et  « Les Rendez vous de Camille » organisent un jeu concours pour vous faire gagner 2 bons cadeaux  : 

Cliquez ici pour en savoir plus sur les conditions de participation.

Le tirage au sort aura lieu le dimanche 5 février dans la journée.

Bonne chance ! 

 

 

Soldes du 11 au 25 janvier 2017

C’est aujourd’hui le début des soldes et voilà les offres Elle Sérénité :

  • Remise de 20 euros sur une sélection de massages avec le code ” soldes-20 
  • Massage Suédois, Californien, réflexologie, 1H  pour un tarif de 40 euros au lieu de 60 euros
  • Massage Pierres Chaudes , 1H15 de massage au prix de 60 euros au lieu de 80 euros

Pour plus d’info sur ces massages : https://elleserenite.fr/soins

Quatre offres exceptionnelles pour vous, pendant 15 jours. Faites vous plaisir ou faites profiter vos proches !

Pour plus d’informations ou pour passer commande : contact@elleserenite.fr ou 06 86 14 73 52

Pour prendre rendez vous : https://elleserenite.fr/prendre-un-rendez-vous ,  code promo  ” soldes-20 

soldes

Démarrage du prochain cycle « Apprendre à masser Bébé » le 18 Janvier 2017

Lors de ces ateliers vous apprendrez des gestes simples et doux qui permettent de créer de vrais moments de détente et de complicité avec votre bébé.

Cycle de cinq séances : 18/01 – 25/01 – 01/02 – 15/02 – 22/02 de 10H à 11H30

Renseignements et contacts sur http://elleserenite.fr/soins/massage-bebe ou par téléphone au 06 86 14 73 52 avec Sylvie, instructrice certifiée International Association of Infant Massage IAIM chez Elle Sérénité

Bebe heureux

Actualités du mois de décembre 2016

Actualité décembre 2016

Les dates à retenir

Voici l’actualité des prochaines semaines. Elle Sérénité sera au Marché Off de Noël le dimanche 4, mercredi 7, jeudi 8, dimanche 11, mercredi 14 et jeudi 15 à la Place Grimmeisen à Strasbourg. Vous pourrez découvrir les massages à travers le Bar à Massage mais aussi acheter vos cartes cadeaux sur place.

Du 17 au 24 décembre je serai Place St-Etienne au MOCA – Marché Organisé pour les Créateurs Alsaciens. Sur place découvrez les massages et commander vos cartes cadeaux.

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Démarrage du prochain cycle « Apprendre à masser Bébé » le 16 novembre 2016

Atelier bébé décembre 2016

Lors de ces ateliers vous apprendrez des gestes simples et doux qui permettent de créer de vrais moments de détente et de complicité avec votre bébé.

Cycle de cinq séances : 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12  de 10H à 11H30

Renseignements et contacts sur http://elleserenite.fr/soins/massage-bebe ou par téléphone au 06 86 14 73 52 avec Sylvie, instructrice certifiée IAIM chez Elle Sérénité.

En pratique:
  • Les bébés sont bienvenus dans tous leurs états : dormir, téter, pleurer, rire, faire des câlins.
  • Pendant les ateliers, les bébés sont massés par leur parent.
  • Je montre les mouvements sur un poupon.
  • Massage pour les bébés de la naissance à 12 mois.

 

Elle Sérénité au Salon Slow Cosmétique le 12 Novembre 2016 !

Pour cette belle journée dans l’univers de la beauté naturelle éthique et écologique, Sylvie vous propose de découvrir les bienfaits de ses massages en recevant un soin «Réflexologie Bien-être» des mains ou des pieds dans l’Esprit «Elle Sérénité».

Salon Marche Slow Cosmetique

Au plaisir de vous rencontrer lors de cet événement !   Lire la suite

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